no to najbardziej ksenofobiczna kultura jaka istnieje w dzisiejszym świecie, nie pobiją Cie ani nie okradną na ulicy jak jesteś turystą ale zycie bedziesz mial utrudniane jak sie zasiedlisz Nawet Krzysztof PRonciarz mówił, że są sytuacje typu wbijasz do pustej restauracji a kelnerka Ci mówi, że sorki ale nie ma miejsc
[...] UFC 270. Walka o mistrzostwo wagi muszej została przeniesiona z UFC 269, która odbędzie się 11 grudnia, na UFC 270, które odbędzie się 22 stycznia. Zmiana nastąpiła po tym jak do rozpiski UFC 269 dodano walkę w wadze półśredniej pomiędzy Leonem Edwardsem i Jorge Masvidalem. Brandon Moreno (19-5-2 MMA, 7-2-2 UFC) i Deiveson Figueiredo (20-2-1 [...]
[...] trzymają rozmiar a na IG chyba pisałeś że 7 tyg nietrenowane a tego nawet nie widać . Ja sie teraz trochę shizuje poniekąd że robię je raz na 3 tygodnie no ale wiem że jak coś zaczną odstawać od góry to zaraz ktoś napisze że nogi do poprawy więc nie ma tego złego :D A może tą górę zrobię :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-10-12 [...]
Zakładając, że wszystko o czym piszemy jest prawdą i trzymasz się zaleceń zarówno pod kątem treningu, jak i tych żywieniowych, a efektów nie ma, to najwidoczniej należysz do tych kilku procent osób, które nigdy w tym kierunku nic nie osiągną. Ze 25 lat temu na siłowni trener - mgr wf (tuż przed emeryturą) powiedział nam o jednym z podopiecznych [...]
[...] on jara się tym całe życie. Dziary są badziewne bo robione przez znajomych ale przekaz jest . Młodzi często myślą w kategoriach insta czy FB i chce to co ten czy tamten a jak dodasz dziarę na doj**ane ciało czy dużą łapę to już w ogóle kosmos i folołersów 20k to może dwa " rękawy " w tydzień ...No sory ale to po prostu głupota. Podobają mi się [...]
bialko jajeczne, wiesz jak to z nim jest... ja dosypuje jedynie pewien %, jak robie sobie jakiegos miksa%) jakbym byl uczulony na bialka mleka, to pewnie bym nie narzekal, ale jak moge miec dobre WPC, to juz podniebienie robi sie wybredne%) ten pudding sprawdz jak wczesniej nie jadles nigdy, ja w koncowce redukcji zawsze skusze sie na jedno [...]
[...] Nic nigdy nie robiłem z trendem, robię zawsze to co mi się podoba - tatuaże też maja odzwierciedlać moja osobę, pewnie wiesz o co mi chodzi. WIadomo nie dziaram kwiatków czy głupich hwdp :) po prostu mam przemyślane wszystko z sensem co i jak, bez ciśnienia z obcych stron, ale dzięki za opinie. Mądrze mówisz, dogadałbyś się z moim tata haha
https://i.imgur.com/iRahIb6.jpg mmajunkie.com / Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Leon Edwards vs. Jorge Masvidal na UFC 269 Ciekawie zapowiadające się starcie półśrednich w karcie grudniowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, podczas gali UFC 269 do niezwykle interesującej walki w kategorii półśredniej, w której Leon Edwards (19-3 1 NC, 11-2 [...]
Remmstein Heirate Mich idealne połączenie z Markusem Ruhlem , aż ciary przechodzą jak się to ogląda :) https://youtu.be/k0D3zP9LVvs Poza tym m in.niesamowity utwór Mein Herz Brennt . Ogólnie zespół jest wyjątkowy , kiedyś często słuchałem :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-10-12 11:21:50
[...] się pozbyć po latach tego co podoba ci się na dzień dzisiejszy z tatuaży a trendy w tym temacie zmieniają się z dnia na dzień bo to bardzo dochodowy biznes . Pomyśl nawet jak zmieniają się gusta i czy sam po czasie nie dojdziesz do wniosku że to był błąd albo kiepski wybór na sam tatuaż... No chyba że ma być to BKR na czole wtedy rozumiem ;) [...]
"Rzeźba" to raczej kwestia diety niż treningu. Jak masz za dużo tłuszczu, to wyrzeźbiony nie będziesz, niezależnie jak byś trenował. Dobrze by było zobaczyć zdjęcia, bo może być OK, a możesz być skinnyfat. Weź też poprawkę na fakt, że organizm w tym wieku ciągle się rozwija i nie chcesz temu przeszkadzać zbyt restrykcyjną dietą (nie tylko pod [...]
Nie pozostaje więc nic innego, jak odjęcie około 300 kalorii i obserwacja zmian obwodów ciała. Obawiam się jednak, że może to nie przynieść pożądanych efektów. Jeżeli chodzi o dietę, to pamiętaj aby do każdego posiłku starać się dodać te minimum 200-300 gramów warzyw, bo wygląda to strasznie jałowo. Zastanów się też nad tym jaką drogą chcesz [...]
/SFD/2021/10/12/bc177e9d94ae4ef39bb9d0d2d1a9ebd0.jpg Żeby coś więcej napisać musiałbyś sam napisać coś więcej o tym jak przez ten rok trenowałeś. Biorąc pod uwagę, że wyciskasz więcej niż przysiadasz to można założyć, że plan treningowy nie był zbyt dobry bo jednak nogi to zdecydowanie większa partia mięśniowa niż klatka piersiowa i zdecydowanie [...]
czy po rozpoczęciu rehabilitacji po artroskopi zaczal was boleć od nowa bark ? mam za sobą 5 zabiegów i bark boli jak cholera, pojawił się tępy ból w miejscu zszycia obrąbka nie wiem czy to normalne, trochę mnie to niepokoi..
od dzisiaj parę dni na niższych kcal i ruszamy z masa, wczoraj jeszcze sobie pojadlem bez liczenia kcal, ale głównie takie domowe jedzenie jak kotlety z ziemniakami czy kajzerki z paprykarzem i pasztetem :-D no i wpadlo tez trochę ciasta, jakieś chipsy oven baked, ale ogólnie myślę, że w granicach rozsądku chociaz strzelam, że koło 5k kcal się [...]
[...] ktore faktycznie składem reprezentują cos wiecej niz tylko liste na etykiecie... Z dzialajacych masz chocby kreatyne, kofeine, beta-alanine, cytruline, arginine, adaptogeny, jak ashwagandha, rozeniec gorski. Jeżeli chodiz o wsparcie produkcji testosteronu, optymalizacji hormonalnej, to tutaj lepiej zadbac o caloksztalt naszej diety, aktywnosci [...]
Nie ma czystej czekolady, ale... https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Protein_Shake_Chocolate_Hazelnut-opis41529.html Robi sie bardzo geste, jak nie przekombinujesz z woda. Inne produkty https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html masz typowy pudding czekoladowy :) z innych frakcji [...]
[...] anaboliczno-androgennych (SAA), hormonu wzrostu, insuliny czy IGF-1, a tylko jeden z nich kiedykolwiek startował w zawodach kulturystycznych (z sukcesami). Żaden nie wygląda jak Mr. Olympia, bo kulturyści światowej klasy nie znajdują się tam przypadkiem. Mają określony garnitur genetyczny i niesamowite predyspozycje do rozbudowy sylwetki. Czy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
